Hiver
C'est la saison des rhumes, des grippes, du nez qui coule, des angines et j'en passe. Sans compter le manque de lumière, qui fait que nous sommes plus sensibles, plus fatigués et que nous avons des baisses de moral.
Il faut adopter avant tout une bonne hygiène de vie, en allant, par exemple, se coucher de bonne heure afin d'éviter justement la fatigue qui fait que notre corps serra moins résistant. prendre l'air, même s'il fait une froid de canard ou un temps de cochon.Manger sainement, en prenant, par exemple un jus de fruits fraichement pressé le matin (si possible avec plusieurs sortes de fruits....et quelques huiles essentielles et remèdes de grand-mère peuvent également nous aider.
Rhumes, nez qui coule:
Une synergie des huiles essentielles suivantes sont d'un grand secours;
- eucalyptus mentholé, eucalyptus radié, menthe poivrée, pin larricio et romarin à camphre (2 gouttes sur un sucre 3 fois par jour, 5 gouttes sur un mouchoir à inhaler ou 10 gouttes dans un diffuseur d'huile essentielle pour assainir et purifier l'air)
Pour les enfants: 70 gouttes de ravinstara, 52 gouttes de rose, 35 gouttes de pin larricio (diluer dans 100ml de macérât de calendula pour un massage du thorax entre 5-6 fois par jour, ou 10 gouttes dans un diffuseur d'huile essentielle pour assainir et humidifier l'air ambiant)
Brume d'oreiller pour aider a respirer pendant la nuit:
20 gouttes de cannelle, 20 gouttes d'eucalyptus, 20 gouttes de girofle dans 50ml d'hydrolat d'arbre à thé et 5ml d'alcool (conservateur)
Bronchites, toux grasses et cie.....:
huiles essentielles anti infectieuses par excellence: cannelle, origan, sarriette
huiles essentielles expectorantes et mucolitiques: eucalyptus globulus, eucalyptus radié, niaouli, pin sylvestre
Pour les adultes: 52 gouttes de ravinstara, 52 gouttes de tea tree, 35 gouttes de pin sylvestre, 35 gouttes de niaouli ( 10 gouttes du mélange sur le thorax et le dos 3x par jour /8 jours environ ou 2 gouttes d'origan sur un sucre à avaler 3 fois par jour)
Pour les enfants: 52 gouttes de ravinstara, 52 gouttes de niaouli, 35 gouttes de pin sylvestre, 35 goutte d'eucalyptus radié dans 100ml d'huile d'amande douce en friction du thorax et du dos 6 fois par jour durant 3 jours environ.
Pensez à boire suffisamment, voici une tisane de grand mère qui a fait ses preuves:
pour 1l d'eau bouillante: 1 c à s de thym séché, 1 citron coupé en rondelle, miel. Infuser les ingrédients et sucrer avec du miel.....
Maux de gorge, angine, toux sèche:
Pour les adultes: huile essentielle de bois de rose, marjolaine, menthe poivrée, thym. tea tree, cyprès toujours vert.
(87 gouttes d'huile essentielle de marjolaine, 52 gouttes de cyprès, 35 gouttes de menthe poivrée: 2 gouttes du mélange dans une cuillère de miel 4-5 fois par jour pour les maux de gorge, ou pour la toux sèche(quintes) 2 gouttes de cyprès dans du miel 6 fois par jour)
Pour les enfants: 1 goutte du mélange dans du miel 3 fois par jour ou pour la toux sèche(quintes) 1 goutte de cyprès dans du miel 3 fois par jour.
Encore un truc de grand mère qui a fait ses preuves: quelques rondelles de citron dans un linge enroulé autour du cou....c'est très efficace!
La grippe:
Huile essentielle de citron, d'eucalyptus, de niaouli, de cannelle, huile essentielle de pin, ,huile essentielle de pamplemousse.
Pour les adultes: 50 gouttes d'huile essentielle de citron, 35 gouttes d'eucalyptus, 70 gouttes de pin (1 goutte du mélange sur un sucre le matin.
Pour les enfants: 20 gouttes d'huile essentielle de citron, 20 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse, 15 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus ( 1 goutte du mélange dans du miel le matin)
Et mon remède Home Made....un grog, our 1 litre:
2 bâtons de cannelle
le jus de un citron
le jus de 1 orange
4-5 anis étoilé
1 bâton de réglisse (bois doux)
3 rondelles de gingembre
(pour les adultes: 2 verres de rhum)
Infuser le tout et boire bien chaud (ajouter le rhum en dernier). Le but de ce grog est de faire transpirer...et ça marche.
La gastro:
Huile essentielle de tea tree (30 gouttes), laurier noble (20 gouttes), basilic(20 gouttes).
Pour les adultes: 10 gouttes du mélange en massage sur l'abdomen ou 4 gouttes d' origan 4 fois par jour avant les repas pendant 2 jours, puis 2 goutte 3x par jour.
Pour les enfants: 8-10 gouttes du mélange en massage sur l'abdomen toutes les heures, puis, 6 fois par jour pendant 5-7 jours.
Trucs en plus: mangez des aliments constipants (riz, banane, carotte cuites....), mais aussi des yogourts au bifidus (pour aider la flore), buvez en quantité suffisante afin d'éviter la déshydratation....et respectez les règles d'hygiènes (lavage fréquent des mains, des sanitaires.....)